新派訊 今年9月20日，迎來了第37個(gè)“全國愛牙日”，今年的活動(dòng)主題是“口腔健康全身健康”，副主題為“減糖控體重 護(hù)牙促健康”。這不僅是一個(gè)倡導(dǎo)大家關(guān)注牙齒健康的日子，更是一次提醒我們重視口腔健康與全身健康緊密聯(lián)系的契機(jī)。
對此，昌邑市人民醫(yī)院的專家表示，口腔是人體的重要組成部分，更是全身健康的“窗口”。牙齒不僅幫助咀嚼食物，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，還對發(fā)音、面部美觀起著關(guān)鍵作用?？谇恢械募?xì)菌、炎癥因子與心腦血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等全身性疾病密切相關(guān)。研究表明，牙周炎患者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高出2倍。因此，維護(hù)口腔健康，就是在為全身健康筑起一道堅(jiān)固的防線。此外，在日常生活中，要學(xué)會(huì)看食品的營養(yǎng)成分表，警惕那些隱藏在食品中的“隱形糖”。減少糖果、飲料、蛋糕等高糖食品的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，保持飲食的均衡和健康。
昌邑市人民醫(yī)院專家建議，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。推薦使用巴氏刷牙法。刷牙只能清潔牙齒表面，而牙線可以幫助清除牙齒鄰面的食物殘?jiān)脱谰?。建議每天使用一次牙線，特別是在晚飯后刷牙前進(jìn)行。即使每天認(rèn)真刷牙，還是會(huì)有一些牙菌斑和牙結(jié)石附著在牙齒表面和牙齦邊緣。定期洗牙可以有效去除這些污垢，預(yù)防牙周炎等口腔疾病。一般建議每年洗牙1次至2次。很多口腔疾病在早期沒有明顯的癥狀，容易被忽視，等到出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀時(shí)，往往已經(jīng)發(fā)展到了比較嚴(yán)重的程度。因此，定期進(jìn)行口腔檢查非常重要。一般建議成年人每年進(jìn)行一次口腔檢查，兒童由于口腔發(fā)育較快，建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查。
新派融媒體記者:王路欣/文
編輯:馮媛媛 祝超 李愛花
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